< 上一篇 | 下一篇 > |
15.2 km | 01:24:15 | 05:33/km 日期: 2021-09-17 04:42 - 總爬升: 178 m - 地點: 老路線 - 天氣: 秋天在哪? - 平均心率: 129 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12) Pace: 05'49" / 05'38" / 05'36" / 05'36" / 05'29" / 05'34" / 05'44" / 05'27" / 05'38" / 05'39" / 05'32" / 05'59" / 05'25" / 05'34" / 04'49" / 04'24" / 出發時,俊哥交代慢慢跑。收到!全程90%慢慢跑,每1K落在5'35"左右,很舒服的速度。不免俗地,最後2K陪團長衝剌一下,爆一下心率。
9月累積里程 : 400.28 km 母子鱷魚 丫拖3代 累積 : 2664.1 km GPX 上傳 | 3 years ago · 留言
|