4.1 km | 00:50:26 | 12:21/km日期: 2022-07-16 10:48 - 平均心率: 104 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'41" / 18'54" / 13'00" / 02'28" / 01'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'02" (+13'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'54" (+16'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'54" (+10'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'29" | 76 / 4076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
256.23 km 
Y拖~蚵技神拖(藍) 累積 :
1361.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'41" | 00:15'41" |
| 2 | 18'54" | 00:34'35" |
| 3 | 13'00" | 00:47'35" |
| 4 | 02'28" | 00:50'03" |
| 4.1 | 01'30" | 00:50'10" |
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