5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km日期: 2015-09-23 18:09 - 地點: Ty - 天氣: 焗 - 平均心率: 174 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'41" / 04'52" / 04'45" / 04'50" / 04'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'36") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.46 km Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'52" | 00:09'33" |
3 | 04'45" | 00:14'18" |
4 | 04'50" | 00:19'08" |
5 | 04'45" | 00:23'53" |
5.0 | 05'25" | 00:23'56" |