5.1 km | 00:59:10 | 11:36/km日期: 2022-12-23 14:17 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 6848 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 53%
Pace: 11'57" / 12'23" / 12'32" / 10'37" / 10'36" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'57" (+01'23") | 1000 / 1000 | 114 / 72 |
2 | | 12'21" (+01'47") | 1000 / 2000 | 111 / 72 |
3 | | 12'34" (+02'00") | 1000 / 3001 | 111 / 71 |
4 | | 10'40" (+00'06") | 1000 / 4001 | 121 / 76 |
5 | | 10'34" | 1001 / 5003 | 120 / 78 |
6 | | 10'25" | 94 / 5097 | 115 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.28 km MIZUNO Wave Rider 22 累積 :
3181.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 12'23" | 00:24'20" |
3 | 12'32" | 00:36'52" |
4 | 10'37" | 00:47'29" |
5 | 10'36" | 00:58'05" |
5.1 | 11'03" | 00:59'10" |