10.0 km | 01:34:56 | 09:29/km日期: 2023-07-24 14:35 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 09'24" / 06'38" / 06'37" / 06'44" / 09'05" / 12'54" / 11'31" / 09'19" / 10'56" / 10'05" / 171'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
242.23 km Nike Air Zoom Pegasus 38 代 26.5 累積 :
313.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'38" | 00:16'02" |
3 | 06'37" | 00:22'39" |
4 | 06'44" | 00:29'23" |
5 | 09'05" | 00:38'28" |
6 | 12'54" | 00:51'22" |
7 | 11'31" | 01:02'53" |
8 | 09'19" | 01:12'12" |
9 | 10'56" | 01:23'08" |
10 | 10'05" | 01:33'13" |
10.0 | 156'03" | 01:34'56" |