37607.8 km | 
136.6 km
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 |  20.2 km | 01:41:17 | 05:01/km日期: 2016-03-27 15:43 - 總爬升: 323 m - 天氣: 冷的很適合跑步 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55% Pace: 05'06" / 04'45" / 04'35" / 04'57" / 04'42" / 04'44" / 04'33" / 04'29" / 05'09" / 05'24" / 07'31" / 06'28" / 05'25" / 04'45" / 04'37" / 04'50" / 04'46" / 04'43" / 04'45" / 04'25" / 03'50" / LFD。菜園附近的那個坡要想辦法練到用六分速就跑上去。回到平路後，竟然還可以用4:50左右的速度。要不是家裏那三個，輪流打電話來吵，應該可以更快一點！
3月累積里程 : 263.30 km  Y拖 一代白-3 累積 : 1443.8 kmGPX 上傳 | 8 years ago
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