5.2 km | 00:36:45 | 07:04/km日期: 2024-12-14 07:52 - 地點: 永和路四號公園 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 115 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 6714 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 67.8
Pace: 07'04" / 06'51" / 06'46" / 06'50" / 06'56" / 11'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" (+00'17") | 1000 / 1000 | 187 / 74 |
2 | | 06'53" (+00'03") | 1001 / 2001 | 182 / 79 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3002 | 182 / 80 |
4 | | 06'52" (+00'02") | 1001 / 4003 | 180 / 80 |
5 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 5004 | 180 / 77 |
6 | | 09'35" (+02'45") | 194 / 5199 | 184 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 507.85 km
MW Watch 上傳 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'51" | 00:13'55" |
3 | 06'46" | 00:20'41" |
4 | 06'50" | 00:27'31" |
5 | 06'56" | 00:34'27" |
5.2 | 11'32" | 00:36'45" |