Jeffery Chiu 2025/01/12 訓練日誌

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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跑鞋 (15)

Asics Novablast 5 Tokyo
已使用了 4 天
共跑了 7.6 km
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adidas Adios 8
已使用了 5 個月 5 天
共跑了 139.1 km
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Nike Pegasus Plus
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 147.6 km
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Nike Vaporfly 3
已使用了 1 年 23 天
共跑了 315.1 km
我要評分

NIKE ZOOMX STREAKFLY
已使用了 1 年 26 天
共跑了 274.9 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 1 年 1 個月 21 天
共跑了 72.4 km
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Hoka Arahi 6
已使用了 1 年 6 個月 3 天
共跑了 460.6 km
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Nike Alphafly Next% 2
已使用了 2 年 1 個月 14 天
共跑了 154.8 km
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Nike Alphafly
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 148.2 km
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Adidas Adizero Tempo 9m
已使用了 5 年 5 個月 11 天
共跑了 922.5 km
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NIKE Pegasus 35
已使用了 6 年 4 個月 25 天
共跑了 135.0 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 11 天
共跑了 896.0 km
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Brooks Pure Flow 6
已使用了 7 年 8 個月 21 天
共跑了 1288.6 km
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Adidas Takumi Ren 2 Wide
已使用了 9 年 5 個月 16 天
共跑了 355.5 km
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THE NORTH FACE ultra cardiac
已使用了 9 年 10 個月 9 天
共跑了 118.6 km
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單車 (2)

Giant Contend SL2
已使用了 8 年 6 個月 14 天
共騎了 2070.9 km

uBike
已使用了 9 年 2 個月 12 天
共騎了 7054.8 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:39:48

半馬 : 01:38:04

即將參加 :

2025 IRONMAN Taiwan 澎湖國際鐵人三項賽
04/13 剩餘天數 : 30

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24093.1 km |

12194.9 km
2025 年 :

401.8 km |

6.5 km

2025	(km)	(km)
Mar	30.1	6.5
Feb	165.2	0.0
Jan	206.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	212.6	0.0
Nov	189.4	0.0
Oct	223.2	19.5

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里程碑 (531)

2024/10/27 Jeffery Chiu 完成了第 40 半馬! - 2024 長榮航空城市觀光馬拉松
2024/07/07 Jeffery Chiu 完成了第 60 馬! - 黃金海岸馬拉松
2022/06/06 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 11000 推
2021/11/14 Jeffery Chiu 完成了第 30 半馬! - 財政部110年統一發票盃路跑活動
2021/01/29 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10500 推
2019/12/17 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 10000 推
2019/05/26 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 200 留言數
2019/03/14 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9500 推
2018/08/21 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 9000 推
2018/02/27 恭喜 Jeffery Chiu 獲得 8500 推

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Jeffery Chiu

0.1 km | 00:01:01 | 16:38/km

日期: 2025-01-12 05:01 - 平均心率: 93 - 卡路里: 4 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2

Pace: 16'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 206.49 km

Nike Alphafly Next% 2 累積 : 154.8 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	16'38"	00:01'01"

朋友動態

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