隔壁的老王 2018/03/16 訓練日誌

隔壁的老王台中
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必邁驚嘆fly
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必邁驚嘆fly
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最佳成績:

全馬 : 03:40:46

半馬 : 01:43:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22264.5 km |

827.0 km
2025 年 :

53.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	53.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	190.1	0.0
Nov	450.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5

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2022/12/18 賀！隔壁的老王破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜隔壁的老王獲得 7500 推
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隔壁的老王

10.2 km | 00:55:19 | 05:26/km

日期: 2018-03-16 20:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 05'19" / 04'49" / 04'58" / 05'06" / 05'04" / 04'58" / 04'55" / 05'16" / 08'26" / 05'36" / 04'55" /

3月累積里程 : 202.09 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Allen Chen , 梁澤鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'49"	00:10'08"
3	04'58"	00:15'06"
4	05'06"	00:20'12"
5	05'04"	00:25'16"
6	04'58"	00:30'14"
7	04'55"	00:35'09"
8	05'16"	00:40'25"
9	08'26"	00:48'51"
10	05'36"	00:54'27"
10.2	04'54"	00:55'19"

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