7.0 km | 00:43:11 | 06:07/km日期: 2018-05-03 20:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 00'44" / 05'48" / 05'54" / 05'54" / 06'00" / 06'44" / 06'05" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'45") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'44" | 00:00'44" |
2 | 05'48" | 00:06'32" |
3 | 05'54" | 00:12'26" |
4 | 05'54" | 00:18'20" |
5 | 06'00" | 00:24'20" |
6 | 06'44" | 00:31'04" |
7 | 06'05" | 00:37'09" |
7.0 | 06'34" | 00:37'28" |