| 本週臨時從琳琳那接了帶大媽430初馬的任務,因為沒見過也沒一起跑過,所以大約從事前與大媽的一通電話溝通和家福哥的敘述大致了解。
因為今天天氣不錯,原定開540的計劃,改為530~540,中間因上下坡和後段進水站及大媽可能抽筋而隨機調整,但均速一直到最後都死守住540,到了鎮上人很多也都沒進水站,紅綠燈被擋了2次有點小緊張,好在最後順利完成了大媽不敢想的夢想,看到大媽進終點和她老公抱在一起,感覺一切都很值得。
這是我的第5次陪跑初馬,也是最成功最快的一次,以前就一直在想,當自己成為有能力的人時,也要幫助那些想要完成夢想的人,畢竟全馬是這麼的辛苦。
最後,心不要放棄,身體就會跟隨;嘴巴說不要,但身體很誠實。最後大媽一直要我降速,但我沒有,很開心帶她完成初馬破4。 賽前宣言: 團報 賽後評分: 還是一樣熱情。 給 5 星 11月累積里程 : 325.46 km NIKE Turbo 2 累積 : 1454.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'16" | 00:06'16" | 2 | 05'30" | 00:11'46" | 3 | 05'28" | 00:17'14" | 4 | 05'35" | 00:22'49" | 5 | 05'31" | 00:28'20" | 6 | 05'36" | 00:33'56" | 7 | 05'37" | 00:39'33" | 8 | 05'35" | 00:45'08" | 9 | 05'31" | 00:50'39" | 10 | 05'38" | 00:56'17" | 11 | 05'37" | 01:01'54" | 12 | 05'33" | 01:07'27" | 13 | 05'38" | 01:13'05" | 14 | 05'41" | 01:18'46" | 15 | 05'33" | 01:24'19" | 16 | 05'36" | 01:29'55" | 17 | 05'38" | 01:35'33" | 18 | 05'30" | 01:41'03" | 19 | 05'37" | 01:46'40" | 20 | 05'32" | 01:52'12" | 21 | 05'39" | 01:57'51" | 22 | 05'39" | 02:03'30" | 23 | 06'14" | 02:09'44" | 24 | 05'50" | 02:15'34" | 25 | 05'44" | 02:21'18" | 26 | 05'25" | 02:26'43" | 27 | 05'54" | 02:32'37" | 28 | 05'31" | 02:38'08" | 29 | 05'36" | 02:43'44" | 30 | 05'48" | 02:49'32" | 31 | 05'25" | 02:54'57" | 32 | 05'33" | 03:00'30" | 33 | 05'28" | 03:05'58" | 34 | 05'42" | 03:11'40" | 35 | 05'45" | 03:17'25" | 36 | 06'04" | 03:23'29" | 37 | 05'40" | 03:29'09" | 38 | 05'48" | 03:34'57" | 39 | 05'43" | 03:40'40" | 40 | 05'36" | 03:46'16" | 41 | 05'42" | 03:51'58" | 42 | 05'43" | 03:57'41" | 42.3 | 04'41" | 03:59'07" |
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