涂智偉 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
ID 12044

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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:36:32

全馬 : 03:19:16

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

40887.0 km |

1162.6 km
2024 年 :

3974.1 km |

18.6 km

2024	(km)	(km)
Dec	274.0	0.0
Nov	430.8	0.0
Oct	370.5	0.0
Sep	353.2	0.0
Aug	305.0	12.5
Jul	272.3	0.0

朋友 (118)

群組 (1)

員林路跑團

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里程碑 (1337)

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全馬 | 04:52:52 | 06:56/km | 第14馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	04:52:52
總名次	127 / 945
分組名次	25 / 205
平均速度	06:56/km

官方證書

涂智偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'13")

00:30'13" (+03'07")

01:07'33" (+05'54")

10 km

(01:07'33")

00:37'20" (+10'14")

15 km

(01:45'33")

00:38'00" (+10'54")

01:13'05" (+11'26")

20 km

(02:20'38")

00:35'05" (+07'59")

25 km

(02:47'44")

00:27'06"

01:01'39"

30 km

(03:22'17")

00:34'33" (+07'27")

35 km

(04:06'27")

00:44'10" (+17'04")

01:14'17" (+12'38")

40 km

(04:36'34")

00:30'07" (+03'01")

Finish

(04:52:52)

日期: 2015-04-26 08:00 - 總爬升: 1289 m - 卡路里: 2429 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

台中

涂智偉

·

台中

涂智偉

·

台中

涂智偉

·

補給是今年參加最好的一場，如果路線不要這麼硬，天氣不要這麼熱，會是一場更完美的賽事！

賽前宣言: 3年前這場是我第二場半馬，還ITBS爆掉，這次報全馬來玩！

賽後評分: 補給和交管都不錯！路線和天氣硬了點！
給 5 星

4月累積里程 : 182.62 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1211.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

范鏸方, 譚教新和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

涂智偉謝謝范范，中部團友期待下次一起參加比賽，互相加油的感覺很棒哦！

2015-05-07 07:58 ·

1 個人推

范鏸方好的好的～期待～

2015-05-08 12:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'19"	00:10'55"
3	04'52"	00:15'47"
4	05'45"	00:21'32"
5	08'41"	00:30'13"
6	08'57"	00:39'10"
7	07'09"	00:46'19"
8	09'09"	00:55'28"
9	07'31"	01:02'59"
10	04'34"	01:07'33"
11	06'17"	01:13'50"
12	06'51"	01:20'41"
13	07'52"	01:28'33"
14	08'49"	01:37'22"
15	08'11"	01:45'33"
16	07'02"	01:52'35"
17	07'57"	02:00'32"
18	07'43"	02:08'15"
19	06'28"	02:14'43"
20	05'55"	02:20'38"
21	04'58"	02:25'36"
22	05'12"	02:30'48"
23	05'46"	02:36'34"
24	05'17"	02:41'51"
25	05'53"	02:47'44"
26	06'10"	02:53'54"
27	05'27"	02:59'21"
28	07'54"	03:07'15"
29	07'01"	03:14'16"
30	08'01"	03:22'17"
31	06'41"	03:28'58"
32	09'22"	03:38'20"
33	11'20"	03:49'40"
34	09'34"	03:59'14"
35	07'13"	04:06'27"
36	06'53"	04:13'20"
37	05'37"	04:18'57"
38	05'39"	04:24'36"
39	05'48"	04:30'24"
40	06'10"	04:36'34"
41	05'59"	04:42'33"
42	05'36"	04:48'09"
42.7	06'53"	04:52'56"

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