4.1 km | 00:25:51 | 06:21/km日期: 2022-09-22 20:03 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 155 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'19" / 06'01" / 07'19" / 05'00" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'19") | 398 / 398 |
| 2 | | 03'45" (+00'15") | 408 / 806 |
| 3 | | 33'29" (+29'59") | 118 / 925 |
| 4 | | 03'46" (+00'16") | 410 / 1336 |
| 5 | | 03'43" (+00'13") | 414 / 1750 |
| 6 | | 36'05" (+32'35") | 69 / 1820 |
| 7 | | 03'48" (+00'18") | 408 / 2228 |
| 8 | | 03'41" (+00'11") | 418 / 2647 |
| 9 | | 33'43" (+30'13") | 120 / 2767 |
| 10 | | 03'40" (+00'10") | 414 / 3182 |
| 11 | | 03'42" (+00'12") | 413 / 3595 |
| 12 | | 36'44" (+33'14") | 41 / 3636 |
| 13 | | 03'30" | 409 / 4045 |
| 14 | | 02'10" | 17 / 4063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.68 km 
Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 :
703.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'01" | 00:13'20" |
| 3 | 07'19" | 00:20'39" |
| 4 | 05'00" | 00:25'39" |
| 4.1 | 03'08" | 00:25'51" |
21738.8 km | 
2544.9 km
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