9.6 km | 01:13:35 | 07:39/km日期: 2023-12-16 06:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'27" / 06'42" / 06'36" / 06'48" / 11'41" / 06'43" / 06'40" / 06'41" / 07'39" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" (+05'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'39" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'32" (+00'57") | 614 / 9614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.87 km 
蚵技神拖 藍 累積 :
1013.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 06'42" | 00:16'09" |
| 3 | 06'36" | 00:22'45" |
| 4 | 06'48" | 00:29'33" |
| 5 | 11'41" | 00:41'14" |
| 6 | 06'43" | 00:47'57" |
| 7 | 06'40" | 00:54'37" |
| 8 | 06'41" | 01:01'18" |
| 9 | 07'39" | 01:08'57" |
| 9.6 | 07'33" | 01:13'36" |
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