Ling Hou 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Hou 台北市
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亞瑟士 GT2000-12
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亞瑟士 MAGIC SPEED
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亞瑟士magic speed magic speed
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nike alfhaflv next%
已使用了 1 年 3 個月 20 天
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亞瑟士 kayano29
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亞瑟士 kayano27
已使用了 3 年 10 個月 15 天
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亞瑟士 kayano27
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亞瑟士 Kayano26
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Nike fly3
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美津濃 Wave Sky
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亞瑟士 kayano
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首場馬拉松 :

2019.1渣打馬

最佳成績:

全馬 : 04:34:44

半馬 : 02:02:34

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7324.1 km |

1262.6 km
2024 年 :

1335.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	159.1	0.0
Nov	125.9	0.0
Oct	29.1	0.0
Sep	37.4	0.0
Aug	134.4	0.0
Jul	113.1	0.0

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2023/11/04 Ling Hou 完成了第 10 半馬! - 2023 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
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2019/10/20 恭喜 Ling Hou 獲得 100 留言數
2019/09/10 恭喜 Ling Hou 獲得 1000 推
2018/09/29 Ling Hou 完成了初馬! - 3rd CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-西臺灣站
2018/06/24 恭喜 Ling Hou 獲得 500 推
2018/05/23 恭喜 Ling Hou 獲得 50 留言數
2017/12/17 賀！Ling Hou 破PB - 半馬 | 02:02:34
2017/03/26 Ling Hou 完成了初半馬! - 童話馬拉松

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10.5 km | 01:10:00 | 06:40/km

日期: 2017-02-01 14:40 - 卡路里: 567 Cal

2月累積里程 : 36.62 km

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