7.6 km | 00:50:24 | 06:35/km日期: 2018-03-27 06:37 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 140 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'41" / 06'37" / 05'17" / 13'15" / 06'08" / 06'53" / 06'27" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'18") | 646 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.26 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'37" | 00:14'18" |
3 | 05'17" | 00:19'35" |
4 | 13'15" | 00:32'50" |
5 | 06'08" | 00:38'58" |
6 | 06'53" | 00:45'51" |
7 | 06'27" | 00:52'18" |
7.6 | 06'34" | 00:56'33" |