K S Liang 2018/06/28 訓練日誌

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13707.5 km |

2639.6 km
2025 年 :

96.7 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	96.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	103.1	0.0
Nov	103.1	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0

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2018/06/12 恭喜 K S Liang 獲得 4500 推
2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
2017/09/16 恭喜 K S Liang 獲得 4000 推

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K S Liang

5.1 km | 00:30:26 | 05:55/km

日期: 2018-06-28 17:40 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 05'52" / 05'55" / 06'02" / 05'52" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'15")

1008 / 1008

171 / 96

05'49"

(11'54")

05'48" (+00'01")

1002 / 2010

173 / 99

05'55"

(17'49")

05'54" (+00'07")

1000 / 3011

175 / 96

06'05"

(23'54")

06'02" (+00'15")

1007 / 4018

175 / 94

05'49"

(29'43")

05'47"

1003 / 5022

176 / 98

00'43"

(30'26")

05'31"

129 / 5152

175 / 102

6月累積里程 : 103.65 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

仙風道骨, blue 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'52"	00:11'54"
3	05'55"	00:17'49"
4	06'02"	00:23'51"
5	05'52"	00:29'43"
5.1	05'31"	00:30'26"

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