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ricky tseng
高雄
ID 10221
6952 位追隨者
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ricky tseng
39.3 km
|
01:41:45
|
23.2 km/h
日期:
2014-07-26 08:35
-
總爬升:
1020 m
-
地點:
日月潭
-
卡路里:
2885 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'12"
(02'12")
27.07 (-17.93)
987 / 987
2
01'47"
(03'59")
34.62 (-10.38)
1019 / 2007
3
02'59"
(06'58")
20.57 (-24.43)
1019 / 3026
4
03'12"
(10'10")
19.05 (-25.95)
1014 / 4040
5
01'30"
(11'40")
40.45 (-4.55)
1002 / 5042
展開計圈分析
6
02'10"
(13'50")
27.69 (-17.31)
996 / 6039
7
01'50"
(15'40")
33.03 (-11.97)
1003 / 7042
8
02'22"
(18'02")
26.09 (-18.91)
1026 / 8069
9
01'25"
(19'27")
41.86 (-3.14)
980 / 9049
10
02'08"
(21'35")
29.03 (-15.97)
1029 / 10079
11
02'12"
(23'47")
27.48 (-17.52)
1006 / 11085
12
03'30"
(27'17")
17.56 (-27.44)
1022 / 12107
13
03'27"
(30'44")
17.39 (-27.61)
995 / 13103
14
01'27"
(32'11")
40.00 (-5.00)
956 / 14059
15
01'33"
(33'44")
41.86 (-3.14)
1072 / 15131
16
01'47"
(35'31")
33.96 (-11.04)
1001 / 16133
17
02'04"
(37'35")
29.75 (-15.25)
1019 / 17153
18
02'00"
(39'35")
29.51 (-15.49)
979 / 18132
19
01'57"
(41'32")
31.30 (-13.70)
1014 / 19147
20
01'24"
(42'56")
45.00
1037 / 20185
21
01'24"
(44'20")
42.35 (-2.65)
977 / 21162
22
01'45"
(46'05")
36.00 (-9.00)
1047 / 22210
23
01'49"
(47'54")
32.43 (-12.57)
976 / 23186
24
04'07"
(52'01")
15.00 (-30.00)
1025 / 24212
25
02'02"
(54'03")
28.57 (-16.43)
962 / 25174
26
01'24"
(55'27")
43.90 (-1.10)
1021 / 26196
27
01'28"
(56'55")
42.86 (-2.14)
1043 / 27239
28
01'37"
(58'32")
37.89 (-7.11)
1019 / 28259
29
01'33"
(01:00'05")
37.89 (-7.11)
969 / 29229
30
03'22"
(01:03'27")
18.37 (-26.63)
1030 / 30259
31
04'29"
(01:07'56")
13.38 (-31.62)
998 / 31258
32
04'49"
(01:12'45")
12.54 (-32.46)
1005 / 32264
33
05'00"
(01:17'45")
12.16 (-32.84)
1013 / 33277
34
05'37"
(01:23'22")
10.81 (-34.19)
1009 / 34286
35
02'11"
(01:25'33")
27.91 (-17.09)
1010 / 35296
36
01'31"
(01:27'04")
40.45 (-4.55)
1014 / 36311
37
04'21"
(01:31'25")
13.79 (-31.21)
998 / 37309
38
05'15"
(01:36'40")
11.36 (-33.64)
993 / 38303
39
03'41"
(01:40'21")
16.44 (-28.56)
1008 / 39311
40
01'24"
(01:41'45")
14.52 (-30.48)
337 / 39649
日月潭3鐵之單車(含T2轉換時間)~天呀! 總爬深1020M. 難怪全身痠!
7月累積里程 :
513.42 km
XT 上傳
| 10 years ago
阿寶
,
brucelee
和其他
413
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
po-hao huang(449)
真硬
2014-07-27 16:46 ·
1
個人推
妍妍
拔拔好強~~~~~~
2014-07-27 17:14 ·
1
個人推
黃玉米
真的很佩服大哥 我們光騎就覺得累
大哥還比3項 強
2014-07-27 17:52 ·
1
個人推
Nancy
體力真好
2014-07-27 20:31 ·
1
個人推
ricky tseng
樓上各位,其實騎得滿差的,為了接下來跑步,沒用力騎!
2014-07-27 22:54 ·
陳允宜
相同路線.距離我的爬升度913m,騎到快抽筋
2014-07-27 23:18 ·
1
個人推
ricky tseng
允宜兄,我沒用力騎,為了保留體力給跑步,耐力不足,知道全力騎後跑步一定很慘!
2014-07-28 09:57 ·
1
個人推
晴奈奈
好厲害~~~
2014-07-28 18:31 ·
1
個人推
Robert1905
下坡這麼陡車道又不大 想追成績的人 一定衝很快 感覺有點危險
2014-08-04 06:34 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
9.0 %
2
34.6
-5.4 %
3
20.7
7.7 %
4
18.6
11.0 %
5
40.4
-10.4 %
6
28.6
10.0 %
7
31.6
18.2 %
8
25.4
-18.6 %
9
42.4
-8.2 %
10
28.6
12.7 %
11
29.0
12.7 %
12
17.6
-6.8 %
13
16.9
13.4 %
14
36.7
-14.4 %
15
42.4
-14.5 %
16
34.3
-4.8 %
17
31.0
12.2 %
18
28.8
-11.4 %
19
30.0
9.6 %
20
43.4
-20.9 %
21
43.4
-15.6 %
22
37.1
-6.2 %
23
32.4
3.2 %
24
17.7
13.3 %
25
21.1
-10.7 %
26
43.9
-9.1 %
27
42.9
-11.0 %
28
37.5
-13.8 %
29
38.3
-14.9 %
30
22.4
-10.0 %
31
13.8
15.9 %
32
12.6
14.5 %
33
12.2
11.7 %
34
11.2
8.5 %
35
18.1
9.2 %
36
43.4
-11.1 %
37
16.5
5.1 %
38
12.4
7.5 %
39
11.9
13.1 %
39.3
10.8
-7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
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