K S Liang 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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5.7 km | 00:34:36 | 06:02/km

日期: 2019-11-30 16:56 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'14" / 05'53" / 05'53" / 06'03" / 06'06" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'21")

1004 / 1004

172 / 93

2

05'53"

(12'07")

05'51"

1003 / 2008

171 / 99

3

05'56"

(18'03")

05'53" (+00'02")

1007 / 3016

168 / 100

4

06'03"

(24'06")

06'00" (+00'09")

1007 / 4024

164 / 100

5

06'03"

(30'09")

06'00" (+00'09")

1007 / 5031

163 / 101

6

04'27"

(34'36")

06'09" (+00'18")

722 / 5753

161 / 100

11月累積里程 : 86.97 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'53"	00:12'07"
3	05'53"	00:18'00"
4	06'03"	00:24'03"
5	06'06"	00:30'09"
5.7	06'09"	00:34'36"

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成績 : 01:07:05

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