16.9 km | 01:36:29 | 05:42/km日期: 2020-01-01 06:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 938 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 08'00" / 07'02" / 06'10" / 06'13" / 06'07" / 06'00" / 05'43" / 05'27" / 05'20" / 05'17" / 05'04" / 05'01" / 04'58" / 04'55" / 04'45" / 05'28" / 05'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
532.48 km Nike Zoom Fly SP Fast 累積 :
1512.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 07'02" | 00:15'02" |
3 | 06'10" | 00:21'12" |
4 | 06'13" | 00:27'25" |
5 | 06'07" | 00:33'32" |
6 | 06'00" | 00:39'32" |
7 | 05'43" | 00:45'15" |
8 | 05'27" | 00:50'42" |
9 | 05'20" | 00:56'02" |
10 | 05'17" | 01:01'19" |
11 | 05'04" | 01:06'23" |
12 | 05'01" | 01:11'24" |
13 | 04'58" | 01:16'22" |
14 | 04'55" | 01:21'17" |
15 | 04'45" | 01:26'02" |
16 | 05'28" | 01:31'30" |
16.9 | 05'31" | 01:36'29" |