10.4 km | 01:00:05 | 05:48/km日期: 2020-05-19 20:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 04'09" / 05'57" / 05'53" / 05'59" / 05'44" / 05'48" / 05'45" / 05'46" / 05'50" / 05'29" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 350 / 10350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
245.22 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-淺紫-(40) 累積 :
1505.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 05'57" | 00:10'06" |
3 | 05'53" | 00:15'59" |
4 | 05'59" | 00:21'58" |
5 | 05'44" | 00:27'42" |
6 | 05'48" | 00:33'30" |
7 | 05'45" | 00:39'15" |
8 | 05'46" | 00:45'01" |
9 | 05'50" | 00:50'51" |
10 | 05'29" | 00:56'20" |
10.4 | 05'22" | 00:58'13" |