5.0 km | 00:31:03 | 06:11/km日期: 2021-01-03 16:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5018 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 06'56" / 05'57" / 06'00" / 05'57" / 05'50" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 1000 | 158 / 89 |
2 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 2000 | 160 / 103 |
3 | | 06'04" (+00'15") | 1002 / 3003 | 159 / 103 |
4 | | 05'59" (+00'10") | 1002 / 4005 | 163 / 102 |
5 | | 05'49" | 1002 / 5008 | 166 / 103 |
6 | | 05'33" | 15 / 5023 | 144 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.63 km 母子鱷魚 狠速C二代(綠) 累積 :
659.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'57" | 00:12'53" |
3 | 06'00" | 00:18'53" |
4 | 05'57" | 00:24'50" |
5 | 05'50" | 00:30'40" |
5.0 | 15'58" | 00:31'03" |