青岐．黝黑｜ 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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首場馬拉松 :

2014 合歡山馬

最佳成績:

半馬 : 01:55:04

全馬 : 04:28:10

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30398.5 km |

2496.2 km
2025 年 :

81.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	81.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	124.8	0.0
Nov	155.9	0.0
Oct	162.6	47.8
Sep	155.6	0.0
Aug	163.5	0.0

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里程碑 (1766)

2024/02/05 恭喜青岐．黝黑｜獲得 13500 推
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2019/11/24 賀！青岐．黝黑｜破PB - 半馬 | 01:55:04

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青岐．黝黑｜

10.0 km | 00:57:32 | 05:46/km

日期: 2015-02-09 17:14 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'43" / 05'43" / 05'24" / 06'17" / 05'54" / 06'22" / 05'27" / 05'27" / 05'48" /

2月累積里程 : 159.22 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'43"	00:11'23"
3	05'43"	00:17'06"
4	05'24"	00:22'30"
5	06'17"	00:28'47"
6	05'54"	00:34'41"
7	06'22"	00:41'03"
8	05'27"	00:46'30"
9	05'27"	00:51'57"
10.0	05'48"	00:57'32"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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