11.5 km | 01:03:24 | 05:30/km日期: 2015-05-25 04:43 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 05'27" / 05'13" / 05'29" / 05'15" / 05'26" / 05'27" / 05'30" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'45") | 987 / 987 |
2 | | 05'27" (+00'15") | 1005 / 1992 |
3 | | 05'12" | 1000 / 2993 |
4 | | 05'28" (+00'16") | 997 / 3991 |
5 | | 05'15" (+00'03") | 981 / 4972 |
6 | | 05'26" (+00'14") | 985 / 5958 |
7 | | 05'25" (+00'13") | 1003 / 6962 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 1001 / 7963 |
9 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 8965 |
10 | | 05'35" (+00'23") | 999 / 9964 |
11 | | 05'33" (+00'21") | 996 / 10961 |
12 | | 05'53" (+00'41") | 554 / 11516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
323.79 km 夾腳拖 累積 :
1576.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'27" | 00:11'25" |
3 | 05'13" | 00:16'38" |
4 | 05'29" | 00:22'07" |
5 | 05'15" | 00:27'22" |
6 | 05'26" | 00:32'48" |
7 | 05'27" | 00:38'15" |
8 | 05'30" | 00:43'45" |
9 | 05'28" | 00:49'13" |
10 | 05'35" | 00:54'48" |
11 | 05'34" | 01:00'22" |
11.5 | 05'52" | 01:03'24" |