馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6952 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    40.1 km | 01:15:15 | 32.0 km/h
    日期: 2013-06-23 10:07 - 地點: 新竹南寮 - 天氣: 超熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'18"  (02'18")
    		26.47 (-11.42)1014 / 1014
    2
    01'51"  (04'09")
    		32.43 (-5.46)993 / 2007
    3
    01'55"  (06'04")
    		31.58 (-6.32)1003 / 3011
    4
    01'48"  (07'52")
    		33.64 (-4.25)1009 / 4020
    5
    01'55"  (09'47")
    		32.14 (-5.75)1018 / 5038
    展開計圈分析
    6
    02'05"  (11'52")
    		28.57 (-9.32)990 / 6029
    7
    01'44"  (13'36")
    		35.29 (-2.60)1015 / 7044
    8
    01'50"  (15'26")
    		32.73 (-5.17)994 / 8038
    9
    01'54"  (17'20")
    		32.43 (-5.46)1019 / 9058
    10
    01'50"  (19'10")
    		33.64 (-4.25)1020 / 10078
    11
    01'49"  (20'59")
    		33.33 (-4.56)1002 / 11081
    12
    01'52"  (22'51")
    		32.73 (-5.17)1010 / 12091
    13
    01'42"  (24'33")
    		36.36 (-1.53)1022 / 13114
    14
    01'42"  (26'15")
    		35.64 (-2.25)1007 / 14121
    15
    01'43"  (27'58")
    		35.64 (-2.25)1013 / 15134
    16
    01'45"  (29'43")
    		34.95 (-2.94)1016 / 16151
    17
    02'00"  (31'43")
    		30.51 (-7.39)1014 / 17165
    18
    01'35"  (33'18")
    		37.89992 / 18158
    19
    01'47"  (35'05")
    		34.29 (-3.61)1018 / 19177
    20
    02'00"  (37'05")
    		30.51 (-7.39)1015 / 20193
    21
    01'50"  (38'55")
    		32.73 (-5.17)993 / 21187
    22
    01'51"  (40'46")
    		33.33 (-4.56)1020 / 22208
    23
    01'53"  (42'39")
    		31.58 (-6.32)988 / 23196
    24
    01'46"  (44'25")
    		35.29 (-2.60)1032 / 24228
    25
    01'48"  (46'13")
    		33.33 (-4.56)999 / 25228
    26
    01'45"  (47'58")
    		33.64 (-4.25)980 / 26208
    27
    01'50"  (49'48")
    		33.64 (-4.25)1019 / 27228
    28
    01'47"  (51'35")
    		34.62 (-3.28)1020 / 28249
    29
    01'57"  (53'32")
    		30.25 (-7.64)978 / 29227
    30
    01'56"  (55'28")
    		32.14 (-5.75)1027 / 30254
    31
    01'55"  (57'23")
    		32.43 (-5.46)1034 / 31288
    32
    01'47"  (59'10")
    		33.64 (-4.25)994 / 32283
    33
    01'55"  (01:01'05")
    		31.58 (-6.32)1007 / 33290
    34
    02'05"  (01:03'10")
    		29.51 (-8.39)1017 / 34308
    35
    01'42"  (01:04'52")
    		36.00 (-1.89)1014 / 35322
    36
    01'45"  (01:06'37")
    		34.62 (-3.28)1007 / 36330
    37
    01'56"  (01:08'33")
    		31.86 (-6.04)1021 / 37351
    38
    02'06"  (01:10'39")
    		29.03 (-8.86)1011 / 38362
    39
    01'56"  (01:12'35")
    		30.51 (-7.39)981 / 39344
    40
    02'03"  (01:14'38")
    		29.75 (-8.14)1013 / 40357

    LAVA 3鐵新竹站單車

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 342.07 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    獻志, Jimmy Pan 和其他 189 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    好命 強
    2013-06-23 20:38 ·
     2 個人推
    chung 好厲害，恭喜完賽
    2013-06-23 20:40 ·
     1 個人推
    ricky tseng 心得後補!
    2013-06-23 20:52 ·
     1 個人推
    阮思兆 ricky~真素越來越厲害囉~士別三日，刮目相看~
    2013-06-23 21:00 ·
     2 個人推
    po-hao huang(449) 這單車速度很強~!!
    高手就是高手
    2013-06-23 22:55 ·
     3 個人推
    小蘇 國手級的速度！！
    2013-06-24 10:39 ·
    ricky tseng 謝謝各位!
    2013-06-24 10:41 ·
    Muggle Tseng大--單車速度果然厲害!
    2013-06-24 11:42 ·
    ricky tseng Muggle, 單車之前努力練習了2年多,現在專攻最弱的跑步!
    2013-06-24 15:43 ·
    阿觴 好棒
    2013-06-24 23:13 ·
     1 個人推
    ricky tseng ㄚ觴: 你看起來只剩騎車就可以參加3鐵了~加油!
    2013-06-24 23:29 ·
    阿觴 哈哈.我比較喜歡跑步.因為過程中可以吃吃喝喝.三鐵過程中可以吃喝機會較少.而且報名費有點貴(個人看法)
    2013-06-27 23:17 ·
    ricky tseng 阿觴.沒錯.3鐵沒機會吃吃.喝也很簡陋.可是3巷連一起就覺得很好玩!
    2013-06-27 23:41 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.12.0 %
    232.4-0.5 %
    331.32.0 %
    434.01.5 %
    531.9-1.2 %
    628.31.5 %
    735.3-1.7 %
    832.7-0.2 %
    931.6-0.5 %
    1033.6-0.1 %
    1133.31.0 %
    1232.1-2.5 %
    1336.41.0 %
    1435.3-0.3 %
    1535.61.0 %
    1634.6-0.8 %
    1730.52.3 %
    1837.1-0.9 %
    1935.3-0.2 %
    2031.9-0.9 %
    2131.01.4 %
    2233.31.4 %
    2331.3-0.6 %
    2433.3-0.7 %
    2535.01.0 %
    2633.3-0.4 %
    2733.31.0 %
    2834.6-0.4 %
    2931.0-0.8 %
    3031.31.3 %
    3131.9-0.2 %
    3233.0-0.8 %
    3332.7-0.2 %
    3429.52.0 %
    3533.3-1.1 %
    3636.01.5 %
    3733.01.8 %
    3828.6-1.1 %
    3930.52.0 %
    4029.8-1.1 %
    40.14.2-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :