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 |  21.1 km | 02:06:46 | 06:00/km日期: 2015-11-30 17:39 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% Pace: 06'51" / 06'36" / 06'32" / 06'12" / 06'03" / 05'56" / 05'53" / 06'26" / 05'48" / 06'10" / 05'54" / 06'06" / 05'25" / 06'04" / 05'39" / 05'50" / 06'16" / 05'55" / 05'39" / 05'33" / 05'24" / 04'43" / 昨天剛完成PB馬，今天只有右小腿有點緊，上下樓梯OK，所以進行慢速LSD恢復力訓練。 11月累積里程 : 322.13 km  一代Y拖小藍 累積 : 790.7 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago ·  留言
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