11.0 km | 00:58:35 | 05:19/km日期: 2023-06-27 17:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'32" / 05'28" / 05'19" / 05'26" / 05'17" / 05'19" / 04'53" / 05'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'14" (+00'22") | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
241.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'27" | 00:10'52" |
3 | 05'32" | 00:16'24" |
4 | 05'28" | 00:21'52" |
5 | 05'19" | 00:27'11" |
6 | 05'26" | 00:32'37" |
7 | 05'17" | 00:37'54" |
8 | 05'19" | 00:43'13" |
9 | 04'53" | 00:48'06" |
10 | 05'14" | 00:53'20" |
11.0 | 05'15" | 00:58'35" |