9.0 km | 00:54:19 | 06:01/km日期: 2023-09-21 18:10 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'30" / 06'19" / 06'17" / 06'13" / 06'12" / 06'08" / 05'57" / 05'27" / 05'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'23") | 15 / 9015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.38 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖 （宿） 累積 :
945.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'19" | 00:12'49" |
| 3 | 06'17" | 00:19'06" |
| 4 | 06'13" | 00:25'19" |
| 5 | 06'12" | 00:31'31" |
| 6 | 06'08" | 00:37'39" |
| 7 | 05'57" | 00:43'36" |
| 8 | 05'27" | 00:49'03" |
| 9 | 05'10" | 00:54'13" |
| 9.0 | 05'33" | 00:54'18" |
9358.6 km | 
101.0 km
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