4.3 km | 00:49:54 | 11:33/km日期: 2024-10-14 19:37 - 平均心率: 90 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 66.5
Pace: 11'52" / 10'27" / 12'08" / 11'28" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+01'59") | 323 / 4323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.49 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑2 累積 :
592.6 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 10'27" | 00:22'19" |
3 | 12'08" | 00:34'27" |
4 | 11'28" | 00:45'55" |
4.3 | 12'25" | 00:49'56" |