5.2 km | 00:33:58 | 06:33/km日期: 2024-12-16 05:52 - 平均心率: 114 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 65.2
Pace: 07'25" / 06'36" / 06'12" / 06'12" / 06'21" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'22") | 184 / 5184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.38 km 母子鱷魚 三代紫 累積 :
710.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'36" | 00:14'01" |
3 | 06'12" | 00:20'13" |
4 | 06'12" | 00:26'25" |
5 | 06'21" | 00:32'46" |
5.2 | 06'30" | 00:33'58" |