11.1 km | 01:00:10 | 05:25/km日期: 2017-02-28 18:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 10395 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 06'00" / 05'29" / 05'22" / 05'42" / 05'34" / 05'18" / 05'22" / 05'16" / 05'22" / 05'04" / 05'06" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'54") | 1004 / 1004 | 164 / 101 |
2 | | 05'26" (+00'23") | 1006 / 2011 | 168 / 108 |
3 | | 05'22" (+00'19") | 1007 / 3018 | 171 / 108 |
4 | | 05'36" (+00'33") | 1007 / 4026 | 170 / 104 |
5 | | 05'35" (+00'32") | 1005 / 5032 | 171 / 104 |
6 | | 05'15" (+00'12") | 1007 / 6039 | 171 / 110 |
7 | | 05'17" (+00'14") | 1003 / 7043 | 173 / 108 |
8 | | 05'17" (+00'14") | 1004 / 8048 | 175 / 107 |
9 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 9049 | 177 / 106 |
10 | | 05'05" (+00'02") | 1004 / 10053 | 178 / 109 |
11 | | 05'03" | 1009 / 11062 | 180 / 109 |
12 | | 04'58" | 107 / 11169 | 172 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'29" | 00:11'29" |
3 | 05'22" | 00:16'51" |
4 | 05'42" | 00:22'33" |
5 | 05'34" | 00:28'07" |
6 | 05'18" | 00:33'25" |
7 | 05'22" | 00:38'47" |
8 | 05'16" | 00:44'03" |
9 | 05'22" | 00:49'25" |
10 | 05'04" | 00:54'29" |
11 | 05'06" | 00:59'35" |
11.1 | 05'26" | 01:00'10" |