6.1 km | 00:28:46 | 04:42/km日期: 2017-11-30 21:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'25" / 04'49" / 04'41" / 04'29" / 04'27" / 04'24" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'32") | 109 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.98 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1402.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'49" | 00:10'14" |
3 | 04'41" | 00:14'55" |
4 | 04'29" | 00:19'24" |
5 | 04'27" | 00:23'51" |
6 | 04'24" | 00:28'15" |
6.1 | 05'00" | 00:28'48" |