6.4 km | 00:33:42 | 05:15/km日期: 2018-03-04 19:53 - 平均心率: 154 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'00" / 05'18" / 05'12" / 05'23" / 05'19" / 05'26" / 15'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'06") | 401 / 6401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'18" | 00:10'18" |
3 | 05'12" | 00:15'30" |
4 | 05'23" | 00:20'53" |
5 | 05'19" | 00:26'12" |
6 | 05'26" | 00:31'38" |
6.4 | 15'02" | 00:37'40" |