9.7 km | 01:00:26 | 06:13/km日期: 2018-03-21 05:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 05'58" / 06'20" / 06'09" / 06'15" / 06'10" / 06'13" / 06'16" / 06'18" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+00'56") | 697 / 9697 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.87 km hyper-heroes 輕量型路跑鞋 累積 :
572.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'58" | 00:11'30" |
3 | 06'20" | 00:17'50" |
4 | 06'09" | 00:23'59" |
5 | 06'15" | 00:30'14" |
6 | 06'10" | 00:36'24" |
7 | 06'13" | 00:42'37" |
8 | 06'16" | 00:48'53" |
9 | 06'18" | 00:55'11" |
9.7 | 07'11" | 01:00'12" |