12.3 km | 01:19:53 | 06:28/km日期: 2020-01-23 16:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 07'11" / 06'14" / 06'38" / 06'26" / 06'30" / 06'33" / 07'07" / 06'37" / 06'42" / 06'32" / 06'35" / 06'33" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" (+01'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'18" (+03'05") | 7 / 12007 |
14 | | 05'13" | 308 / 12316 |
15 | | 05'25" (+00'12") | 7 / 12323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.19 km Adidas Boston 7 (藍) 累積 :
962.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'14" | 00:13'25" |
3 | 06'38" | 00:20'03" |
4 | 06'26" | 00:26'29" |
5 | 06'30" | 00:32'59" |
6 | 06'33" | 00:39'32" |
7 | 07'07" | 00:46'39" |
8 | 06'37" | 00:53'16" |
9 | 06'42" | 00:59'58" |
10 | 06'32" | 01:06'30" |
11 | 06'35" | 01:13'05" |
12 | 06'33" | 01:19'38" |
12.3 | 05'18" | 01:21'21" |