張忍堂 2014/09/08 訓練日誌

張忍堂新竹
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跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 167.9 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 3 個月 23 天
共跑了 214.2 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 10 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 7 天
共跑了 644.4 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 1 個月 26 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 3 個月 20 天
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 3 個月 26 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 8 天
共跑了 1170.7 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 4 個月 30 天
共跑了 416.0 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 1 個月 30 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 3 個月 23 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 3 個月 29 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 3 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 15 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 4 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 8 天
共跑了 921.0 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 9 個月 28 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 2 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 9 個月 27 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 8 天
共跑了 2107.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 10 個月 22 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 14 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 12 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 17 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 6 個月 8 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 7 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 10 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39313.6 km |

5787.1 km
2025 年 :

11.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	11.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

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張忍堂

11.3 km | 01:06:06 | 05:51/km

日期: 2014-09-08 05:03 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼涼的~ - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'50" / 06'28" / 06'04" / 06'01" / 05'58" / 08'20" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'15" / 04'56" / 05'18" /

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張忍堂

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錸德晨跑竹22 11km~ 今天大家都很有默契地慢慢跑 XD

今天中秋節，大家帶了一堆吃的喝的，根本就是吃的比跑的還多呀 @@
跑完順便領了之前團購的紫色ㄚ字拖~ XD

#run #tang_run #錸德團練

9月累積里程 : 245.07 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~ 累積 : 1718.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, 炳榮和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'28"	00:13'18"
3	06'04"	00:19'22"
4	06'01"	00:25'23"
5	05'58"	00:31'21"
6	08'20"	00:39'41"
7	05'51"	00:45'32"
8	05'46"	00:51'18"
9	05'44"	00:57'02"
10	05'15"	01:02'17"
11	04'56"	01:07'13"
11.3	05'17"	01:08'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km