5.2 km | 01:15:38 | 14:34/km日期: 2020-07-06 21:41 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'42" / 15'09" / 14'33" / 15'48" / 13'47" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'08" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'48" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'04" (+01'35") | 190 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 341.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 15'09" | 00:26'51" |
3 | 14'33" | 00:41'24" |
4 | 15'48" | 00:57'12" |
5 | 13'47" | 01:10'59" |
5.2 | 15'11" | 01:13'53" |