10.0 km | 01:05:33 | 06:31/km日期: 2021-01-11 06:08 - 地點: 海科大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 11690 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'17" / 06'23" / 06'30" / 06'24" / 06'30" / 06'28" / 06'34" / 06'28" / 06'18" / 06'11" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 1000 | 179 / 86 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 1002 / 2002 | 180 / 85 |
3 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 3003 | 177 / 84 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1003 / 4006 | 178 / 85 |
5 | | 06'38" (+00'24") | 1002 / 5008 | 177 / 85 |
6 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 6008 | 178 / 84 |
7 | | 06'35" (+00'21") | 1002 / 7011 | 176 / 85 |
8 | | 06'44" (+00'30") | 1001 / 8012 | 178 / 83 |
9 | | 06'16" (+00'02") | 1002 / 9014 | 178 / 89 |
10 | | 06'14" | 1000 / 10015 | 179 / 89 |
11 | | 06'14" | 26 / 10041 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
252.79 km 母子鱷魚拖舒壓鞋 綠色 累積 :
433.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'23" | 00:12'40" |
3 | 06'30" | 00:19'10" |
4 | 06'24" | 00:25'34" |
5 | 06'30" | 00:32'04" |
6 | 06'28" | 00:38'32" |
7 | 06'34" | 00:45'06" |
8 | 06'28" | 00:51'34" |
9 | 06'18" | 00:57'52" |
10 | 06'11" | 01:04'03" |
10.0 | 35'27" | 01:05'33" |