12.4 km | 01:32:21 | 07:25/km日期: 2015-02-28 11:25 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 09'35" / 07'14" / 07'18" / 08'03" / 07'42" / 06'59" / 06'17" / 09'37" / 06'58" / 06'44" / 06'30" / 06'40" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 381.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 07'14" | 00:16'49" |
3 | 07'18" | 00:24'07" |
4 | 08'03" | 00:32'10" |
5 | 07'42" | 00:39'52" |
6 | 06'59" | 00:46'51" |
7 | 06'17" | 00:53'08" |
8 | 09'37" | 01:02'45" |
9 | 06'58" | 01:09'43" |
10 | 06'44" | 01:16'27" |
11 | 06'30" | 01:22'57" |
12 | 06'40" | 01:29'37" |
12.4 | 06'05" | 01:32'21" |