7.9 km | 00:53:04 | 06:44/km日期: 2022-02-05 08:33 - 平均心率: 116 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'50" / 05'48" / 06'08" / 08'25" / 07'14" / 07'02" / 06'44" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'01") | 866 / 7866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.05 km 母子鱷魚氣墊y拖 超跑Y拖三代進階款-藍綠-(40) 累積 :
3753.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 06'08" | 00:17'46" |
4 | 08'25" | 00:26'11" |
5 | 07'14" | 00:33'25" |
6 | 07'02" | 00:40'27" |
7 | 06'44" | 00:47'11" |
7.9 | 06'47" | 00:53'04" |