4.2 km | 00:23:18 | 05:36/km日期: 2015-09-23 20:23 - 地點: 運動場 - 天氣: 焗 - 平均心率: 169 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'29" / 05'46" / 06'16" / 06'03" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+03'30") | 976 / 976 |
| 2 | | 23'00" (+22'14") | 87 / 1063 |
| 3 | | 04'17" (+03'31") | 980 / 2044 |
| 4 | | 17'58" (+17'12") | 115 / 2159 |
| 5 | | 04'23" (+03'37") | 795 / 2954 |
| 6 | | 14'37" (+13'51") | 184 / 3139 |
| 7 | | 04'27" (+03'41") | 995 / 4134 |
| 8 | | 00'46" | 4 / 4138 |
| 9 | | 11'10" (+10'24") | 19 / 4158 |
1k x4,6分10秒跑連抖，爆唔起，頭兩隻1k 4'10",第三隻只跑了800m 3'25",第四隻1k,4'26" :-(
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.46 km 
Mizuno Hitogami 2 累積 :
1424.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'46" | 00:10'15" |
| 3 | 06'16" | 00:16'31" |
| 4 | 06'03" | 00:22'34" |
| 4.2 | 04'38" | 00:23'18" |
20405.9 km | 
88.1 km
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