5.1 km | 00:30:48 | 05:59/km日期: 2022-11-08 20:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 06'27" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" | 137 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.95 km 母子鱷魚 蚵仔藍 累積 :
1067.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'27" | 00:12'33" |
3 | 05'57" | 00:18'30" |
4 | 05'53" | 00:24'23" |
5 | 05'45" | 00:30'08" |
5.1 | 05'05" | 00:30'50" |