小蟑螂 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

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6.9 km | 00:37:05 | 05:23/km

日期: 2015-11-16 16:41 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'34" / 05'26" / 05'28" / 05'19" / 05'33" / 05'06" / 05'15" /

這週的訓練開始加長距離，依照進度跑，目前都還能跟得上，體力也維持得不錯，繼續保持下去囉

11月累積里程 : 173.75 km

Merrell Bare Access 3 累積 : 1008.0 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

汪道遠, 林士程和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	05'28"	00:16'28"
4	05'19"	00:21'47"
5	05'33"	00:27'20"
6	05'06"	00:32'26"
6.9	05'15"	00:37'05"

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朋友動態

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