6.1 km | 00:43:22 | 07:06/km日期: 2024-06-06 16:15 - 地點: 海科大 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 82
Pace: 07'02" / 06'58" / 07'19" / 07'13" / 07'17" / 08'29" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'41") | 94 / 6094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
121.18 km 母子鱷魚拖3代 黃綠 母子 累積 :
852.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'58" | 00:14'00" |
3 | 07'19" | 00:21'19" |
4 | 07'13" | 00:28'32" |
5 | 07'17" | 00:35'49" |
6 | 08'29" | 00:44'18" |
6.1 | 07'25" | 00:45'00" |