王全利 (新竹瘋) 2016/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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首場馬拉松 :

20130316古都馬(0428)

最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24161.0 km |

2.7 km
2025 年 :

12.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	12.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

朋友 (188)

群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
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里程碑 (372)

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2021/03/02 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32500 推
2020/11/21 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32000 推
2020/11/15 王全利 (新竹瘋) 完成了第 180 馬! - 浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
2020/10/26 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 3000 留言數
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2020/05/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31000 推
2020/02/22 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 30500 推

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王全利 (新竹瘋)

6.3 km | 00:33:55 | 05:22/km

日期: 2016-09-10 06:50 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'22" / 05'06" / 05'16" / 05'04" / 05'41" / 05'47" / 05'45" /

下班後輕運動，今天足底筋膜炎疼痛異常，只好小跑6ｋ停止。

9月累積里程 : 164.47 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭文全, 何董好久沒來了和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'06"	00:10'28"
3	05'16"	00:15'44"
4	05'04"	00:20'48"
5	05'41"	00:26'29"
6	05'47"	00:32'16"
6.3	05'44"	00:34'00"

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