8.8 km | 01:00:36 | 06:52/km日期: 2024-12-30 14:02 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 73.1
Pace: 07'23" / 08'00" / 07'42" / 07'58" / 06'39" / 07'06" / 05'23" / 05'14" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+02'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+01'11") | 809 / 8809 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.54 km 母子鱷魚 一代粉紅超跑1 累積 :
1327.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'00" | 00:15'23" |
3 | 07'42" | 00:23'05" |
4 | 07'58" | 00:31'03" |
5 | 06'39" | 00:37'42" |
6 | 07'06" | 00:44'48" |
7 | 05'23" | 00:50'11" |
8 | 05'14" | 00:55'25" |
8.8 | 06'24" | 01:00'36" |