8.3 km | 00:42:02 | 05:04/km日期: 2016-11-28 21:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7285 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'34" / 05'07" / 04'58" / 04'55" / 05'03" / 05'00" / 04'54" / 05'05" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'40") | 1000 / 1000 | 161 / 111 |
2 | | 05'07" (+00'14") | 1008 / 2009 | 168 / 115 |
3 | | 04'53" | 1004 / 3014 | 172 / 118 |
4 | | 04'55" (+00'02") | 1008 / 4023 | 173 / 116 |
5 | | 04'59" (+00'06") | 1002 / 5026 | 175 / 114 |
6 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 6027 | 176 / 113 |
7 | | 04'55" (+00'02") | 1004 / 7031 | 177 / 114 |
8 | | 05'00" (+00'07") | 1005 / 8037 | 178 / 111 |
9 | | 05'12" (+00'19") | 281 / 8318 | 178 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'07" | 00:10'41" |
3 | 04'58" | 00:15'39" |
4 | 04'55" | 00:20'34" |
5 | 05'03" | 00:25'37" |
6 | 05'00" | 00:30'37" |
7 | 04'54" | 00:35'31" |
8 | 05'05" | 00:40'36" |
8.3 | 05'05" | 00:42'02" |