廖玟君 2014/07/20 訓練日誌

廖玟君新竹
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跑鞋 (14)

必邁驚嘆3.0Turbo
已使用了 3 天
共跑了 17.0 km
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必邁驚嘆FLY風火輪 (真火）
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 209.1 km
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喬丹飛影Plaid1.5(白紫）
已使用了 1 個月 22 天
共跑了 78.0 km
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Nike Alphafly Next% 3(螢光綠)
已使用了 3 個月 29 天
共跑了 407.2 km
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Hoka Mach 6
已使用了 4 個月 15 天
共跑了 185.1 km
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Nike vaporfly next%3(白紫)
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 244.6 km
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adidas Duramo Speed
已使用了 5 個月 30 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero avanti
已使用了 7 個月 16 天
共跑了 89.7 km
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adidas Adizero Boston 12
已使用了 10 個月 18 天
共跑了 931.5 km
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ASICS magic speed2
已使用了 1 年 6 天
共跑了 689.7 km
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Nike Vaporfly Next% 2
已使用了 1 年 2 個月 22 天
共跑了 618.2 km
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New balance FuelCell SuperComp Trainer
已使用了 1 年 4 個月 23 天
共跑了 1078.3 km
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NEW BALANCE Fresh Foam X More v4
已使用了 1 年 5 個月 18 天
共跑了 112.1 km
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Nike Streakfly
已使用了 1 年 7 個月 30 天
共跑了 258.2 km
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單車 (2)

U-bike
已使用了 8 個月 5 天
共騎了 37.4 km

MERIDA RB-660
已使用了 11 年 6 個月 22 天
共騎了 1354.2 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 02:59:16

半馬 : 01:23:52

即將參加 :

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 38
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 52
無傷完賽

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 59
無傷完賽

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19628.5 km |

1404.6 km
2025 年 :

304.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	304.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	362.1	0.0
Nov	314.2	0.0
Oct	411.6	13.5
Sep	360.3	0.0
Aug	380.2	0.0

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里程碑 (266)

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2024/11/17 賀！廖玟君破PB - 全馬 | 02:59:16
2024/10/28 恭喜廖玟君獲得 12000 推
2024/09/22 恭喜廖玟君獲得 11500 推
2024/08/18 恭喜廖玟君獲得 11000 推
2024/07/03 恭喜廖玟君獲得 10500 推
2024/05/19 恭喜廖玟君獲得 10000 推
2024/04/09 恭喜廖玟君獲得 9500 推
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2024/03/07 恭喜廖玟君獲得 9000 推

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廖玟君

1.8 km | 00:11:23 | 06:10/km

日期: 2014-07-20 07:25 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 06'06" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'08"

(06'08")

06'04"

1010 / 1010

05'15"

(11'23")

06'18" (+00'14")

832 / 1843

7月累積里程 : 25.16 km

ASICS tartherzeal wide 累積 : 8443.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason 大叔, 金老頭和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.8	06'15"	00:11'23"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km