5.4 km | 00:50:29 | 09:21/km日期: 2019-12-12 06:16 - 平均心率: 112 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 10'09" / 09'15" / 09'00" / 09'18" / 09'10" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+00'03") | 398 / 5398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'15" | 00:19'24" |
3 | 09'00" | 00:28'24" |
4 | 09'18" | 00:37'42" |
5 | 09'10" | 00:46'52" |
5.4 | 09'02" | 00:50'28" |