5.0 km | 00:24:18 | 04:50/km日期: 2020-01-17 20:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 05'46" / 05'12" / 04'47" / 04'06" / 04'22" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'17") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
339.77 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'12" | 00:10'58" |
3 | 04'47" | 00:15'45" |
4 | 04'06" | 00:19'51" |
5 | 04'22" | 00:24'13" |
5.0 | 04'11" | 00:24'18" |